Müsli mit Joghurt und Schokoladenstücken Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Joghurt und Schokoladenstücken enthält 359 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 46g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt und Schokoladenstücken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 93 | 5.3 | 6 | 5.3 |
| Haferflocken | 40 g | 148 | 2.8 | 23.5 | 5.4 |
| Zartbitterschokolade | 15 g | 80 | 5 | 7.5 | 1.2 |
| Gepuffter Reis | 10 g | 38 | 0.1 | 8.5 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Haferflocken · Zartbitterschokolade · Gepuffter Reis
Wie schneidet Müsli mit Joghurt und Schokoladenstücken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +184 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +72 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +279 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -102 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt und Schokoladenstücken gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Müsli mit Joghurt und Schokoladenstücken eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 167 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Joghurt und Schokoladenstücken gut zum Abnehmen?
Mit 359 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Joghurt und Schokoladenstücken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt und Schokoladenstücken?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt und Schokoladenstücken?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 51%, Protein 16%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Naturjoghurt, Zartbitterschokolade
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt und Schokoladenstücken abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt und Schokoladenstücken?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
