Müsli mit Joghurt und Tee Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Joghurt und Tee enthält 309 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 44g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt und Tee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Joghurt | 180 g | 117 | 3.6 | 10.8 | 9 |
| Haferflocken (Müsli) | 50 g | 190 | 3.5 | 32.5 | 6.5 |
| Tee (ungesüßt) | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Joghurt · Haferflocken (Müsli) · Tee (ungesüßt)
Wie schneidet Müsli mit Joghurt und Tee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +234 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +122 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -52 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +13 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt und Tee gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Müsli mit Joghurt und Tee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 72 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Joghurt und Tee gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 309 Kalorien und 16g Protein hält Müsli mit Joghurt und Tee dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt und Tee?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt und Tee?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 57%, Protein 22%
- Energiedichte: 72 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken (Müsli), Joghurt, Tee (ungesüßt)
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt und Tee abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt und Tee?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
