Müsli mit Kiwi und Banane Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Kiwi und Banane enthält 408 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 65g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Kiwi und Banane enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kiwi | 100 g | 61 | 0.5 | 15 | 1.1 |
| Banane | 80 g | 71 | 0.2 | 18 | 0.9 |
| Milch (1,5% Fett) | 150 ml | 72 | 2.3 | 7.5 | 5.1 |
| Haferflocken | 40 g | 148 | 2.8 | 23.5 | 5.4 |
| Proteinpulver | 15 g | 56 | 0.5 | 1.2 | 11.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kiwi · Banane · Milch (1,5% Fett) · Haferflocken · Proteinpulver
Wie schneidet Müsli mit Kiwi und Banane im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +135 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +23 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +230 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +105 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Kiwi und Banane gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 65g Kohlenhydraten ist Müsli mit Kiwi und Banane eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 106 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Kiwi und Banane gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 408 Kalorien und 24g Protein hält Müsli mit Kiwi und Banane dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Kiwi und Banane?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Kiwi und Banane?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 64%, Protein 22%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Milch (1,5% Fett), Banane
Wie lange dauert es, Müsli mit Kiwi und Banane abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Kiwi und Banane?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
