Müsli mit Mango und gepufftem Getreide Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Müsli mit Mango und gepufftem Getreide enthält 291 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 39g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Mango und gepufftem Getreide enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mango | 120 g | 72 | 0.4 | 16.1 | 1 |
| Vollmilch | 150 ml | 96 | 5.3 | 7.2 | 5 |
| Gepuffter Dinkel | 20 g | 74 | 0.4 | 14.6 | 3 |
| Chiasamen | 10 g | 49 | 3.1 | 0.8 | 1.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mango · Vollmilch · Gepuffter Dinkel · Chiasamen
Wie schneidet Müsli mit Mango und gepufftem Getreide im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +252 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +140 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +347 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +222 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Mango und gepufftem Getreide gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Müsli mit Mango und gepufftem Getreide eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 97 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Mango und gepufftem Getreide gut zum Abnehmen?
Mit 291 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Mango und gepufftem Getreide kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Mango und gepufftem Getreide?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Mango und gepufftem Getreide?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 53%, Protein 19%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollmilch, Gepuffter Dinkel, Mango
Wie lange dauert es, Müsli mit Mango und gepufftem Getreide abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~71 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Mango und gepufftem Getreide?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
