Müsli mit Milch und Beeren Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Milch und Beeren enthält 394 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 67g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Milch und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Müsli (Haferflocken, Getreideflocken) | 60 g | 220 | 4 | 38 | 8 |
| Milch (fettarm) | 200 ml | 94 | 3 | 10 | 7 |
| Heidelbeeren (getrocknet) | 15 g | 50 | 0 | 12 | 1 |
| Rosinen/getrocknete Früchte | 10 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Müsli (Haferflocken, Getreideflocken) · Milch (fettarm) · Heidelbeeren (getrocknet) · Rosinen/getrocknete Früchte
Wie schneidet Müsli mit Milch und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +149 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +37 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -72 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -235 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Milch und Beeren gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Müsli mit Milch und Beeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 138 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Milch und Beeren gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 394 Kalorien und 16g Protein hält Müsli mit Milch und Beeren dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Milch und Beeren?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Milch und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 16%, KH 68%, Protein 16%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müsli (Haferflocken, Getreideflocken), Milch (fettarm), Heidelbeeren (getrocknet)
Wie lange dauert es, Müsli mit Milch und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Milch und Beeren?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
