Müsli mit Milch und Erdnussbutter Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Milch und Erdnussbutter enthält 420 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 50g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Milch und Erdnussbutter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Müsli | 60 g | 240 | 6 | 40 | 6 |
| Milch | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.5 | 4.5 |
| Erdnussbutter | 15 g | 90 | 7.5 | 3 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Müsli · Milch · Erdnussbutter
Wie schneidet Müsli mit Milch und Erdnussbutter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +123 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +11 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -163 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -98 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Milch und Erdnussbutter gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Müsli mit Milch und Erdnussbutter eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 187 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Milch und Erdnussbutter gut zum Abnehmen?
Mit 420 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Milch und Erdnussbutter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Milch und Erdnussbutter?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Milch und Erdnussbutter?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 48%, Protein 13%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Müsli, Milch, Erdnussbutter
Wie lange dauert es, Müsli mit Milch und Erdnussbutter abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Milch und Erdnussbutter?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
