Müsli mit Milch und Granola Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Milch und Granola enthält 440 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 56g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Milch und Granola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Milch | 200 ml | 120 | 6.8 | 9.6 | 6.4 |
| Müsli (Haferflockenbasis) | 50 g | 180 | 3.5 | 30 | 6 |
| Granola | 30 g | 140 | 7 | 16 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Milch · Müsli (Haferflockenbasis) · Granola
Wie schneidet Müsli mit Milch und Granola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +103 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -9 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -183 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -118 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Milch und Granola gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Müsli mit Milch und Granola eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 157 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Milch und Granola gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 440 Kalorien und 15g Protein hält Müsli mit Milch und Granola dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Milch und Granola?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Milch und Granola?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 51%, Protein 14%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Müsli (Haferflockenbasis), Granola, Milch
Wie lange dauert es, Müsli mit Milch und Granola abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Milch und Granola?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
