Müsli mit Milch und Schoko-Cerealien Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Milch und Schoko-Cerealien enthält 293 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 46g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Milch und Schoko-Cerealien enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schoko-Cerealien | 40 g | 160 | 2.8 | 30.8 | 2.8 |
| Milch (1,5% Fett) | 200 ml | 96 | 3 | 9.6 | 6.6 |
| Haferflocken | 10 g | 37 | 0.7 | 6 | 1.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schoko-Cerealien · Milch (1,5% Fett) · Haferflocken
Wie schneidet Müsli mit Milch und Schoko-Cerealien im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +250 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +138 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -36 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +29 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Milch und Schoko-Cerealien gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Müsli mit Milch und Schoko-Cerealien eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 117 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Milch und Schoko-Cerealien gut zum Abnehmen?
Mit 293 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Milch und Schoko-Cerealien kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Milch und Schoko-Cerealien?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Milch und Schoko-Cerealien?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 63%, Protein 17%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schoko-Cerealien, Milch (1,5% Fett), Haferflocken
Wie lange dauert es, Müsli mit Milch und Schoko-Cerealien abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Milch und Schoko-Cerealien?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
