Müsli mit Nüssen und Sirup Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Nüssen und Sirup enthält 517 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 54g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Nüssen und Sirup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 50 g | 188 | 3.5 | 30 | 6.5 |
| Joghurt | 100 g | 60 | 3 | 4 | 4 |
| Mandeln | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Walnüsse | 10 g | 69 | 6.5 | 1 | 1.5 |
| Cashewkerne | 10 g | 55 | 4.5 | 3 | 1.8 |
| Haselnüsse | 5 g | 33 | 3 | 0.5 | 0.7 |
| Ahornsirup | 20 ml | 54 | 0 | 13.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Joghurt · Mandeln · Walnüsse · Cashewkerne · Haselnüsse · Ahornsirup
Wie schneidet Müsli mit Nüssen und Sirup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +26 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -86 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +121 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -260 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Nüssen und Sirup gesund?
In Maßen. Müsli mit Nüssen und Sirup ist kalorienreich mit 252 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli mit Nüssen und Sirup gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 517 Kalorien und 16g Protein hält Müsli mit Nüssen und Sirup dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Nüssen und Sirup?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Nüssen und Sirup?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 42%, Protein 14%
- Energiedichte: 252 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Walnüsse, Joghurt
Wie lange dauert es, Müsli mit Nüssen und Sirup abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Nüssen und Sirup?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
