Müsli mit Naturjoghurt und Beeren Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Müsli mit Naturjoghurt und Beeren enthält 317 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 43g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Naturjoghurt und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt (1,5% Fett) | 200 g | 100 | 3 | 10 | 8 |
| Haferflocken | 50 g | 185 | 3.5 | 29 | 6.5 |
| Himbeeren | 40 g | 21 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Blaubeeren | 20 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt (1,5% Fett) · Haferflocken · Himbeeren · Blaubeeren
Wie schneidet Müsli mit Naturjoghurt und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +226 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +114 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +321 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +196 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Naturjoghurt und Beeren gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Müsli mit Naturjoghurt und Beeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 102 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Naturjoghurt und Beeren gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 317 Kalorien und 15g Protein hält Müsli mit Naturjoghurt und Beeren dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Naturjoghurt und Beeren?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Naturjoghurt und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 55%, Protein 26%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Naturjoghurt (1,5% Fett), Himbeeren
Wie lange dauert es, Müsli mit Naturjoghurt und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Naturjoghurt und Beeren?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
