Müsli mit Zimt und Kaki Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Zimt und Kaki enthält 318 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 49g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Zimt und Kaki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 40 g | 150 | 3 | 25 | 5 |
| Chiasamen | 5 g | 25 | 1.5 | 1 | 1 |
| Sonnenblumenkerne | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Schokoladenstückchen | 10 g | 50 | 3 | 5 | 0.5 |
| Zimt | 3 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Kaki | 80 g | 56 | 0.2 | 15 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Chiasamen · Sonnenblumenkerne · Schokoladenstückchen · Zimt · Kaki
Wie schneidet Müsli mit Zimt und Kaki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +225 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +113 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +320 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -61 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Zimt und Kaki gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Müsli mit Zimt und Kaki eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 222 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Zimt und Kaki gut zum Abnehmen?
Mit 318 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Zimt und Kaki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Zimt und Kaki?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Zimt und Kaki?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 62%, Protein 9%
- Energiedichte: 222 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Kaki, Schokoladenstückchen
Wie lange dauert es, Müsli mit Zimt und Kaki abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Zimt und Kaki?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
