Müsli mit fettarmem Naturjoghurt und Apfel Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Müsli mit fettarmem Naturjoghurt und Apfel enthält 408 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 44g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit fettarmem Naturjoghurt und Apfel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt fettarm | 150 g | 72 | 2.3 | 7.5 | 5.3 |
| Knuspermüsli (Granola) | 50 g | 225 | 9 | 30 | 6 |
| Apfelstücke | 40 g | 21 | 0.1 | 4.6 | 0.1 |
| Nüsse und Samen (Mischung) | 15 g | 90 | 7.8 | 1.8 | 3.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt fettarm · Knuspermüsli (Granola) · Apfelstücke · Nüsse und Samen (Mischung)
Wie schneidet Müsli mit fettarmem Naturjoghurt und Apfel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +135 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +23 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +230 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +105 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit fettarmem Naturjoghurt und Apfel gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Müsli mit fettarmem Naturjoghurt und Apfel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 160 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit fettarmem Naturjoghurt und Apfel gut zum Abnehmen?
Mit 408 Kalorien pro Portion ist Müsli mit fettarmem Naturjoghurt und Apfel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit fettarmem Naturjoghurt und Apfel?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit fettarmem Naturjoghurt und Apfel?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 43%, Protein 15%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli (Granola), Nüsse und Samen (Mischung), Naturjoghurt fettarm
Wie lange dauert es, Müsli mit fettarmem Naturjoghurt und Apfel abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit fettarmem Naturjoghurt und Apfel?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
