Müsli mit fettarmer Milch Kalorien & Nährwerte
Müsli mit fettarmer Milch enthält 304 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 51g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit fettarmer Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fettarme Milch (1,5% Fett) | 200 ml | 94 | 3 | 10 | 6.8 |
| Schoko-Getreidekugeln | 30 g | 117 | 1 | 24 | 3 |
| Haferflocken | 15 g | 56 | 1 | 9 | 2 |
| Cornflakes | 10 g | 37 | 0.1 | 8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fettarme Milch (1,5% Fett) · Schoko-Getreidekugeln · Haferflocken · Cornflakes
Wie schneidet Müsli mit fettarmer Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +239 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +127 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +334 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -47 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit fettarmer Milch gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Müsli mit fettarmer Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 119 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit fettarmer Milch gut zum Abnehmen?
Mit 304 Kalorien pro Portion ist Müsli mit fettarmer Milch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit fettarmer Milch?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit fettarmer Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 67%, Protein 18%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schoko-Getreidekugeln, Fettarme Milch (1,5% Fett), Haferflocken
Wie lange dauert es, Müsli mit fettarmer Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit fettarmer Milch?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
