Müsli mit frischem Obst Kalorien & Nährwerte
Müsli mit frischem Obst enthält 410 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 63g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit frischem Obst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hafer-Granola | 60 g | 270 | 10 | 38 | 7 |
| Grüne Weintrauben | 80 g | 56 | 0.2 | 13 | 0.6 |
| Blaubeeren | 40 g | 23 | 0.1 | 5 | 0.3 |
| Apfelstücke | 50 g | 26 | 0.1 | 6 | 0.1 |
| Rote Johannisbeeren | 15 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Leinsamen | 5 g | 27 | 2.1 | 0.1 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hafer-Granola · Grüne Weintrauben · Blaubeeren · Apfelstücke · Rote Johannisbeeren · Leinsamen
Wie schneidet Müsli mit frischem Obst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +133 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +21 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +228 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +103 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit frischem Obst gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Müsli mit frischem Obst eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 164 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit frischem Obst gut zum Abnehmen?
Mit 410 Kalorien pro Portion ist Müsli mit frischem Obst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit frischem Obst?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit frischem Obst?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 62%, Protein 10%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hafer-Granola, Grüne Weintrauben, Leinsamen
Wie lange dauert es, Müsli mit frischem Obst abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit frischem Obst?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
