Müsli mit frischem Obst und Milch Kalorien & Nährwerte
Müsli mit frischem Obst und Milch enthält 485 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 61g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit frischem Obst und Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 60 g | 222 | 4.2 | 35.4 | 8.1 |
| Milch (1,5% Fett) | 150 ml | 72 | 2.3 | 7.5 | 5.1 |
| Apfel | 80 g | 42 | 0.1 | 9.1 | 0.2 |
| Rote Weintrauben | 50 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.4 |
| Mandeln | 15 g | 89 | 7.5 | 0.8 | 3.2 |
| Leinsamen | 5 g | 25 | 2.1 | 0 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Milch (1,5% Fett) · Apfel · Rote Weintrauben · Mandeln · Leinsamen
Wie schneidet Müsli mit frischem Obst und Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +58 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -54 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +153 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -228 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit frischem Obst und Milch gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Müsli mit frischem Obst und Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 135 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit frischem Obst und Milch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 485 Kalorien und 18g Protein hält Müsli mit frischem Obst und Milch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit frischem Obst und Milch?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit frischem Obst und Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 50%, Protein 20%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Mandeln, Milch (1,5% Fett)
Wie lange dauert es, Müsli mit frischem Obst und Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit frischem Obst und Milch?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
