Müsli mit gebratenen Bananen und Smoothie Kalorien & Nährwerte
Müsli mit gebratenen Bananen und Smoothie enthält 770 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 123g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit gebratenen Bananen und Smoothie enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Granola | 60 g | 270 | 10 | 38 | 6 |
| Gebratene Banane | 120 g | 150 | 2 | 32 | 1 |
| Joghurt | 100 g | 60 | 1 | 7 | 5 |
| Mandelsplitter | 10 g | 60 | 5 | 1 | 2 |
| Cashewkerne | 10 g | 55 | 4 | 3 | 2 |
| Rosinen | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
| Ahornsirup | 15 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Zimt | 2 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Smoothie (Beeren-Mix) | 200 ml | 100 | 1 | 23 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Granola · Gebratene Banane · Joghurt · Mandelsplitter · Cashewkerne · Rosinen · Ahornsirup · Zimt · Smoothie (Beeren-Mix)
Wie schneidet Müsli mit gebratenen Bananen und Smoothie im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -227 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -339 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -513 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -448 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit gebratenen Bananen und Smoothie gesund?
In Maßen. Müsli mit gebratenen Bananen und Smoothie ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 123g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli mit gebratenen Bananen und Smoothie gut zum Abnehmen?
Mit 770 Kalorien pro Portion ist Müsli mit gebratenen Bananen und Smoothie kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit gebratenen Bananen und Smoothie?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit gebratenen Bananen und Smoothie?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 64%, Protein 9%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Granola, Gebratene Banane, Smoothie (Beeren-Mix)
Wie lange dauert es, Müsli mit gebratenen Bananen und Smoothie abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit gebratenen Bananen und Smoothie?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
