Maiswaffel mit Blauschimmelkäse, Tomate und Gewürzgurke Kalorien & Nährwerte
Maiswaffel mit Blauschimmelkäse, Tomate und Gewürzgurke enthält 133 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 9g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Maiswaffel mit Blauschimmelkäse, Tomate und Gewürzgurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maiswaffel | 10 g | 39 | 0.3 | 8 | 0.8 |
| Blauschimmelkäse | 25 g | 88 | 7.5 | 0.2 | 5 |
| Tomatenscheibe | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Gewürzgurke | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maiswaffel · Blauschimmelkäse · Tomatenscheibe · Gewürzgurke
Wie schneidet Maiswaffel mit Blauschimmelkäse, Tomate und Gewürzgurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Maiswaffeln, Eiern und Gemüse | 475g | 434 | 21g | +301 kcal, mehr Protein |
| Maiswaffel mit Erdnussbutter und Banane | 37g | 154 | 5g | +21 kcal, weniger Protein |
| Maiswaffel mit Erdnussbutter und Honig | 45g | 221 | 7g | +88 kcal, mehr Protein |
| Maiswaffeln mit Banane und Honig | 150g | 271 | 5g | +138 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Maiswaffel mit Blauschimmelkäse, Tomate und Gewürzgurke gesund?
In Maßen. Maiswaffel mit Blauschimmelkäse, Tomate und Gewürzgurke ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Maiswaffel mit Blauschimmelkäse, Tomate und Gewürzgurke gut zum Abnehmen?
Mit 133 Kalorien pro Portion ist Maiswaffel mit Blauschimmelkäse, Tomate und Gewürzgurke kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Maiswaffel mit Blauschimmelkäse, Tomate und Gewürzgurke?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Maiswaffel mit Blauschimmelkäse, Tomate und Gewürzgurke?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 28%, Protein 19%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Blauschimmelkäse, Maiswaffel, Tomatenscheibe
Wie lange dauert es, Maiswaffel mit Blauschimmelkäse, Tomate und Gewürzgurke abzutrainieren?
- Joggen: ~15 Min
- Radfahren: ~18 Min
- Gehen: ~33 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Maiswaffel mit Blauschimmelkäse, Tomate und Gewürzgurke?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
