Maiswaffeln mit Banane und Honig Kalorien & Nährwerte
Maiswaffeln mit Banane und Honig enthält 271 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 60g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Maiswaffeln mit Banane und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maiswaffeln | 30 g | 117 | 1 | 24 | 3 |
| Banane | 100 g | 93 | 0.3 | 21 | 1.5 |
| Honig | 20 ml | 61 | 0 | 15.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maiswaffeln · Banane · Honig
Wie schneidet Maiswaffeln mit Banane und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Maiswaffeln, Eiern und Gemüse | 475g | 434 | 21g | +163 kcal, mehr Protein |
| Maiswaffeln mit Camembert und Kräuterfrischkäse | 130g | 399 | 20g | +128 kcal, mehr Protein |
| Maiswaffeln mit Frischkäse und Gurke | 106g | 147 | 4g | -124 kcal, weniger Protein |
| Maiswaffeln mit Frischkäse und Putenbrust | 152g | 310 | 24g | +39 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Maiswaffeln mit Banane und Honig gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Maiswaffeln mit Banane und Honig eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 181 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Maiswaffeln mit Banane und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 271 Kalorien pro Portion ist Maiswaffeln mit Banane und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Maiswaffeln mit Banane und Honig?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Maiswaffeln mit Banane und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 4%, KH 89%, Protein 7%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Maiswaffeln, Banane, Honig
Wie lange dauert es, Maiswaffeln mit Banane und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~66 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Maiswaffeln mit Banane und Honig?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
