Maiswaffeln mit Belag und Milchkaffee Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Maiswaffeln mit Belag und Milchkaffee enthält 407 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 32g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Maiswaffeln mit Belag und Milchkaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maiswaffeln | 16 g | 62 | 0.4 | 13 | 1.6 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Putenbrustaufschnitt | 20 g | 21 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
| Erdnussmus | 15 g | 95 | 7.5 | 1.8 | 4 |
| Datteln | 15 g | 42 | 0.1 | 9.5 | 0.3 |
| Frischkäse | 20 g | 48 | 4.2 | 0.8 | 1.6 |
| Milchkaffee (mit Milch 1,5%) | 250 ml | 61 | 1.9 | 6 | 4.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maiswaffeln · Gekochtes Ei · Putenbrustaufschnitt · Erdnussmus · Datteln · Frischkäse · Milchkaffee (mit Milch 1,5%)
Wie schneidet Maiswaffeln mit Belag und Milchkaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Maiswaffeln, Eiern und Gemüse | 475g | 434 | 21g | +27 kcal, weniger Protein |
| Maiswaffeln mit Banane und Honig | 150g | 271 | 5g | -136 kcal, weniger Protein |
| Maiswaffeln mit Belag | 260g | 408 | 16g | +1 kcal, weniger Protein |
| Maiswaffeln mit Camembert und Kräuterfrischkäse | 130g | 399 | 20g | -8 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Maiswaffeln mit Belag und Milchkaffee gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 32g Kohlenhydraten ist Maiswaffeln mit Belag und Milchkaffee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 105 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Maiswaffeln mit Belag und Milchkaffee gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 407 Kalorien und 23g Protein hält Maiswaffeln mit Belag und Milchkaffee dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Maiswaffeln mit Belag und Milchkaffee?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Maiswaffeln mit Belag und Milchkaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 31%, Protein 26%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Erdnussmus, Gekochtes Ei, Maiswaffeln
Wie lange dauert es, Maiswaffeln mit Belag und Milchkaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Maiswaffeln mit Belag und Milchkaffee?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
