Maiswaffeln mit Belag Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Maiswaffeln mit Belag enthält 408 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 47g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Maiswaffeln mit Belag enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maiswaffeln | 30 g | 116 | 1 | 24 | 2.5 |
| Hüttenkäse | 40 g | 41 | 1.8 | 1.2 | 5 |
| Fruchtmarmelade | 30 g | 75 | 0.1 | 18 | 0.2 |
| Lyoner Wurst | 60 g | 156 | 14 | 0.5 | 7 |
| Cherrytomaten | 100 g | 20 | 0.2 | 3.3 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maiswaffeln · Hüttenkäse · Fruchtmarmelade · Lyoner Wurst · Cherrytomaten
Wie schneidet Maiswaffeln mit Belag im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Maiswaffeln, Eiern und Gemüse | 475g | 434 | 21g | +26 kcal, mehr Protein |
| Maiswaffeln mit Banane und Honig | 150g | 271 | 5g | -137 kcal, weniger Protein |
| Maiswaffeln mit Belag und Milchkaffee | 386g | 407 | 23g | -1 kcal, mehr Protein |
| Maiswaffeln mit Camembert und Kräuterfrischkäse | 130g | 399 | 20g | -9 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Maiswaffeln mit Belag gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Maiswaffeln mit Belag eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 157 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Maiswaffeln mit Belag gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 408 Kalorien und 16g Protein hält Maiswaffeln mit Belag dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Maiswaffeln mit Belag?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Maiswaffeln mit Belag?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 46%, Protein 16%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lyoner Wurst, Maiswaffeln, Fruchtmarmelade
Wie lange dauert es, Maiswaffeln mit Belag abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Maiswaffeln mit Belag?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
