Maiswaffeln mit Frischkäse und Gurke Kalorien & Nährwerte
Maiswaffeln mit Frischkäse und Gurke enthält 147 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 15g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Maiswaffeln mit Frischkäse und Gurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maiswaffeln | 16 g | 62 | 0.5 | 13 | 1.4 |
| Frischkäse (Doppelrahmstufe) | 30 g | 76 | 7.2 | 1 | 1.8 |
| Gurke | 60 g | 9 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maiswaffeln · Frischkäse (Doppelrahmstufe) · Gurke
Wie schneidet Maiswaffeln mit Frischkäse und Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Maiswaffeln mit Camembert und Kräuterfrischkäse | 130g | 399 | 20g | +252 kcal, mehr Protein |
| Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Gurke | 270g | 246 | 22g | +99 kcal, mehr Protein |
| Maiswaffeln mit verschiedenen Belägen | 305g | 567 | 23g | +420 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Maiswaffeln mit Frischkäse und Gurke gesund?
In Maßen. Maiswaffeln mit Frischkäse und Gurke ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Maiswaffeln mit Frischkäse und Gurke gut zum Abnehmen?
Mit 147 Kalorien pro Portion ist Maiswaffeln mit Frischkäse und Gurke kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Maiswaffeln mit Frischkäse und Gurke?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Maiswaffeln mit Frischkäse und Gurke?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 41%, Protein 11%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frischkäse (Doppelrahmstufe), Maiswaffeln, Gurke
Wie lange dauert es, Maiswaffeln mit Frischkäse und Gurke abzutrainieren?
- Joggen: ~17 Min
- Radfahren: ~19 Min
- Gehen: ~36 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Maiswaffeln mit Frischkäse und Gurke?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
