Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Avocado Kalorien & Nährwerte
Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Avocado enthält 367 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 28g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maiswaffeln | 30 g | 117 | 0.9 | 24.3 | 2.4 |
| Hüttenkäse | 120 g | 122 | 5.2 | 3.4 | 15.4 |
| Avocado | 80 g | 128 | 12 | 0.7 | 1.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maiswaffeln · Hüttenkäse · Avocado
Wie schneidet Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Maiswaffeln, Eiern und Gemüse | 475g | 434 | 21g | +67 kcal, mehr Protein |
| Maiswaffeln mit Banane und Honig | 150g | 271 | 5g | -96 kcal, weniger Protein |
| Maiswaffeln mit Camembert und Kräuterfrischkäse | 130g | 399 | 20g | +32 kcal, mehr Protein |
| Maiswaffeln mit Frischkäse und Gurke | 106g | 147 | 4g | -220 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Avocado gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 28g Kohlenhydraten ist Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Avocado eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 160 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Avocado gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 367 Kalorien und 19g Protein hält Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Avocado dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Avocado?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 31%, Protein 25%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Avocado, Hüttenkäse, Maiswaffeln
Wie lange dauert es, Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Avocado?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
