Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Gurke Kalorien & Nährwerte
Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Gurke enthält 246 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 22g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Gurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maiswaffeln | 20 g | 78 | 0.6 | 16 | 1.6 |
| Hüttenkäse | 150 g | 153 | 6 | 4.5 | 19.5 |
| Gurke | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maiswaffeln · Hüttenkäse · Gurke
Wie schneidet Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Maiswaffeln mit Camembert und Kräuterfrischkäse | 130g | 399 | 20g | +153 kcal, weniger Protein |
| Maiswaffeln mit Frischkäse und Gurke | 106g | 147 | 4g | -99 kcal, weniger Protein |
| Maiswaffeln mit verschiedenen Belägen | 305g | 567 | 23g | +321 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Gurke gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 22g Kohlenhydraten ist Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Gurke eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 91 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Gurke gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 246 Kalorien und 22g Protein hält Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Gurke dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Gurke?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Gurke?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 37%, Protein 38%
- Energiedichte: 91 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hüttenkäse, Maiswaffeln, Gurke
Wie lange dauert es, Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Gurke abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~32 Min
- Gehen: ~60 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Gurke?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
