Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Paprika Kalorien & Nährwerte
Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Paprika enthält 286 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 40g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maiswaffeln | 40 g | 152 | 1.2 | 32 | 3.2 |
| Hüttenkäse | 100 g | 102 | 4.3 | 3.3 | 12.5 |
| Rote Paprika | 80 g | 29 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Getrocknete Kräuter | 1 g | 3 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maiswaffeln · Hüttenkäse · Rote Paprika · Getrocknete Kräuter
Wie schneidet Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Maiswaffeln, Eiern und Gemüse | 475g | 434 | 21g | +148 kcal, mehr Protein |
| Maiswaffeln mit Banane und Honig | 150g | 271 | 5g | -15 kcal, weniger Protein |
| Maiswaffeln mit Camembert und Kräuterfrischkäse | 130g | 399 | 20g | +113 kcal, mehr Protein |
| Maiswaffeln mit Frischkäse und Gurke | 106g | 147 | 4g | -139 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Paprika gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 129 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 286 Kalorien und 17g Protein hält Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Paprika?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 57%, Protein 25%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Maiswaffeln, Hüttenkäse, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Paprika?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
