Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Putenbrust Kalorien & Nährwerte
Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Putenbrust enthält 301 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 35g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Putenbrust enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maiswaffeln | 40 g | 156 | 1.2 | 32 | 3.2 |
| Hüttenkäse | 60 g | 61 | 2.4 | 1.8 | 8 |
| Putenbrustaufschnitt | 80 g | 84 | 1.2 | 0.8 | 17.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maiswaffeln · Hüttenkäse · Putenbrustaufschnitt
Wie schneidet Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Putenbrust im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Maiswaffeln, Eiern und Gemüse | 475g | 434 | 21g | +133 kcal, weniger Protein |
| Maiswaffeln mit Banane und Honig | 150g | 271 | 5g | -30 kcal, weniger Protein |
| Maiswaffeln mit Camembert und Kräuterfrischkäse | 130g | 399 | 20g | +98 kcal, weniger Protein |
| Maiswaffeln mit Frischkäse und Gurke | 106g | 147 | 4g | -154 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Putenbrust gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 35g Kohlenhydraten ist Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Putenbrust eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 167 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Putenbrust gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 301 Kalorien und 29g Protein hält Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Putenbrust dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Putenbrust?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Putenbrust?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 46%, Protein 40%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Maiswaffeln, Putenbrustaufschnitt, Hüttenkäse
Wie lange dauert es, Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Putenbrust abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Maiswaffeln mit Hüttenkäse und Putenbrust?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
