Maiswaffeln mit Putenbrust und Frischkäse Kalorien & Nährwerte
Maiswaffeln mit Putenbrust und Frischkäse enthält 124 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 14g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Maiswaffeln mit Putenbrust und Frischkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maiswaffeln | 16 g | 62 | 0.5 | 13 | 1.3 |
| Putenbrustaufschnitt | 40 g | 42 | 0.4 | 0.4 | 9.2 |
| Frischkäse (Magerstufe) | 20 g | 20 | 0.2 | 0.8 | 3.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maiswaffeln · Putenbrustaufschnitt · Frischkäse (Magerstufe)
Wie schneidet Maiswaffeln mit Putenbrust und Frischkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Maiswaffeln, Eiern und Gemüse | 475g | 434 | 21g | +310 kcal, mehr Protein |
| Maiswaffeln mit Banane und Honig | 150g | 271 | 5g | +147 kcal, weniger Protein |
| Maiswaffeln mit Camembert und Kräuterfrischkäse | 130g | 399 | 20g | +275 kcal, mehr Protein |
| Maiswaffeln mit Frischkäse und Gurke | 106g | 147 | 4g | +23 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Maiswaffeln mit Putenbrust und Frischkäse gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 14g Kohlenhydraten ist Maiswaffeln mit Putenbrust und Frischkäse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 163 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Maiswaffeln mit Putenbrust und Frischkäse gut zum Abnehmen?
Mit 124 Kalorien pro Portion ist Maiswaffeln mit Putenbrust und Frischkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Maiswaffeln mit Putenbrust und Frischkäse?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Maiswaffeln mit Putenbrust und Frischkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 8%, KH 46%, Protein 46%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Maiswaffeln, Putenbrustaufschnitt, Frischkäse (Magerstufe)
Wie lange dauert es, Maiswaffeln mit Putenbrust und Frischkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~14 Min
- Radfahren: ~16 Min
- Gehen: ~30 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Maiswaffeln mit Putenbrust und Frischkäse?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
