Mandarinen-Schmand-Kuchen Kalorien & Nährwerte
Mandarinen-Schmand-Kuchen enthält 414 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 39g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mandarinen-Schmand-Kuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitboden | 60 g | 174 | 6 | 26 | 4 |
| Schmand-Sahne-Creme | 80 g | 212 | 20 | 6 | 2 |
| Mandarinen (Dose) | 40 g | 28 | 0 | 7 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitboden · Schmand-Sahne-Creme · Mandarinen (Dose)
Wie schneidet Mandarinen-Schmand-Kuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischte Kekse und Mandarinen | 210g | 571 | 7g | +157 kcal, mehr Protein |
| Heringssalat mit Mandarinen | 210g | 526 | 17g | +112 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Haferflocken und Mandarinen | 240g | 249 | 12g | -165 kcal, mehr Protein |
| Käsekuchen mit Mandarinen | 190g | 495 | 12g | +81 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mandarinen-Schmand-Kuchen gesund?
In Maßen. Mandarinen-Schmand-Kuchen ist kalorienreich mit 230 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mandarinen-Schmand-Kuchen gut zum Abnehmen?
Mit 414 Kalorien pro Portion ist Mandarinen-Schmand-Kuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mandarinen-Schmand-Kuchen?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mandarinen-Schmand-Kuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 38%, Protein 5%
- Energiedichte: 230 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schmand-Sahne-Creme, Biskuitboden, Mandarinen (Dose)
Wie lange dauert es, Mandarinen-Schmand-Kuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mandarinen-Schmand-Kuchen?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
