Mandel-Blätterteiggebäck Kalorien & Nährwerte
Mandel-Blätterteiggebäck enthält 436 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 39g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mandel-Blätterteiggebäck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blätterteig | 80 g | 300 | 20 | 25 | 4 |
| Marmelade/Aprikosenglasur | 20 g | 50 | 0 | 12 | 0 |
| Mandelblättchen | 15 g | 86 | 7 | 2 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blätterteig · Marmelade/Aprikosenglasur · Mandelblättchen
Wie schneidet Mandel-Blätterteiggebäck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfelkuchen mit Mandeln | 235g | 510 | 7g | +74 kcal, gleich viel Protein |
| Beeren-Mandel-Müsli | 317g | 390 | 18g | -46 kcal, mehr Protein |
| Berliner mit Mandeln | 130g | 516 | 7g | +80 kcal, gleich viel Protein |
| Bienenstich oder Mandelkuchen | 90g | 360 | 7g | -76 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mandel-Blätterteiggebäck gesund?
In Maßen. Mandel-Blätterteiggebäck ist kalorienreich mit 379 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mandel-Blätterteiggebäck gut zum Abnehmen?
Mit 436 Kalorien pro Portion ist Mandel-Blätterteiggebäck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mandel-Blätterteiggebäck?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mandel-Blätterteiggebäck?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 36%, Protein 8%
- Energiedichte: 379 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteig, Mandelblättchen, Marmelade/Aprikosenglasur
Wie lange dauert es, Mandel-Blätterteiggebäck abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mandel-Blätterteiggebäck?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
