Mandel-Zimtschnecke Kalorien & Nährwerte
Mandel-Zimtschnecke enthält 644 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 80g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mandel-Zimtschnecke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteiggebäck | 120 g | 480 | 24 | 58 | 7 |
| Zuckerguss | 20 g | 78 | 0 | 19.5 | 0 |
| Mandeln | 15 g | 86 | 7.5 | 2.5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteiggebäck · Zuckerguss · Mandeln
Wie schneidet Mandel-Zimtschnecke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfelkuchen mit Mandeln | 235g | 510 | 7g | -134 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Mandel-Müsli | 317g | 390 | 18g | -254 kcal, mehr Protein |
| Berliner mit Mandeln | 130g | 516 | 7g | -128 kcal, weniger Protein |
| Fisch mit Mandelkruste und Kartoffelpüree | 430g | 557 | 44g | -87 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mandel-Zimtschnecke gesund?
In Maßen. Mandel-Zimtschnecke ist kalorienreich mit 415 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mandel-Zimtschnecke gut zum Abnehmen?
Mit 644 Kalorien pro Portion ist Mandel-Zimtschnecke kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mandel-Zimtschnecke?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mandel-Zimtschnecke?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 50%, Protein 6%
- Energiedichte: 415 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteiggebäck, Mandeln, Zuckerguss
Wie lange dauert es, Mandel-Zimtschnecke abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mandel-Zimtschnecke?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
