Mango-Frischkäse-Torte Kalorien & Nährwerte
Mango-Frischkäse-Torte enthält 1025 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 86g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mango-Frischkäse-Torte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitboden | 50 g | 180 | 6 | 28 | 3 |
| Mango-Fruchtspiegel | 40 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Frischkäse-Sahne-Creme | 150 g | 450 | 35 | 20 | 8 |
| Mandelblättchen | 5 g | 30 | 2.5 | 1 | 1 |
| Schokoladendekoration | 5 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
| Himbeer-Frischkäse-Torte (im Hintergrund) | 100 g | 300 | 20 | 25 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitboden · Mango-Fruchtspiegel · Frischkäse-Sahne-Creme · Mandelblättchen · Schokoladendekoration · Himbeer-Frischkäse-Torte (im Hintergrund)
Wie schneidet Mango-Frischkäse-Torte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Hähnchen, Frühlingsrollen und Mango-Salat | 710g | 1032 | 48g | +7 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Edamame und Mango | 437g | 563 | 19g | -462 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Rindfleischsalat mit Mango und Reisnudeln | 385g | 505 | 38g | -520 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Mango-Salat mit Pinienkernen und Feta | 290g | 500 | 14g | -525 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mango-Frischkäse-Torte gesund?
In Maßen. Mango-Frischkäse-Torte ist kalorienreich mit 293 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mango-Frischkäse-Torte gut zum Abnehmen?
Mit 1025 Kalorien pro Portion ist Mango-Frischkäse-Torte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mango-Frischkäse-Torte?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mango-Frischkäse-Torte?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 34%, Protein 9%
- Energiedichte: 293 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Frischkäse-Sahne-Creme, Himbeer-Frischkäse-Torte (im Hintergrund), Biskuitboden
Wie lange dauert es, Mango-Frischkäse-Torte abzutrainieren?
- Joggen: ~117 Min
- Radfahren: ~135 Min
- Gehen: ~251 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mango-Frischkäse-Torte?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
