Mango-Sahnetorte Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Mango-Sahnetorte enthält 406 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 48g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mango-Sahnetorte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitboden | 40 g | 116 | 2 | 21 | 3.5 |
| Schlagsahne | 60 g | 185 | 18 | 2 | 1.5 |
| Mangofruchtzubereitung | 30 g | 45 | 0.1 | 10.5 | 0.5 |
| Zucker | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitboden · Schlagsahne · Mangofruchtzubereitung · Zucker
Wie schneidet Mango-Sahnetorte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Hähnchen, Frühlingsrollen und Mango-Salat | 710g | 1032 | 48g | +626 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Edamame und Mango | 437g | 563 | 19g | +157 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Rindfleischsalat mit Mango und Reisnudeln | 385g | 505 | 38g | +99 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Mango-Salat mit Pinienkernen und Feta | 290g | 500 | 14g | +94 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mango-Sahnetorte gesund?
In Maßen. Mango-Sahnetorte ist kalorienreich mit 280 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mango-Sahnetorte gut zum Abnehmen?
Mit 406 Kalorien pro Portion ist Mango-Sahnetorte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mango-Sahnetorte?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mango-Sahnetorte?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 48%, Protein 7%
- Energiedichte: 280 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schlagsahne, Biskuitboden, Zucker
Wie lange dauert es, Mango-Sahnetorte abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mango-Sahnetorte?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
