Matjes Hausfrauenart mit Pellkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Matjes Hausfrauenart mit Pellkartoffeln enthält 714 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 44g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Matjes Hausfrauenart mit Pellkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Matjeshering | 150 g | 334.5 | 25.5 | 0 | 26.25 |
| Pellkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Sahnesauce (Hausfrauenart) | 100 ml | 211 | 19 | 7 | 3 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.6 |
| Frischer Dill | 5 g | 2.15 | 0.05 | 0.35 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Matjeshering · Pellkartoffeln · Sahnesauce (Hausfrauenart) · Rote Zwiebeln · Frischer Dill
Wie schneidet Matjes Hausfrauenart mit Pellkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischbrötchen mit Matjes und Zwiebeln | 235g | 547 | 23g | -167 kcal, weniger Protein |
| Matjes Hausfrauenart mit Bratkartoffeln | 500g | 985 | 39g | +271 kcal, mehr Protein |
| Matjes Hausfrauenart mit Salzkartoffeln | 485g | 720 | 33g | +6 kcal, weniger Protein |
| Matjes mit Apfel, Zwiebeln und Ei | 355g | 673 | 27g | -41 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Matjes Hausfrauenart mit Pellkartoffeln gesund?
In Maßen. Matjes Hausfrauenart mit Pellkartoffeln ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Matjes Hausfrauenart mit Pellkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 714 Kalorien pro Portion ist Matjes Hausfrauenart mit Pellkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Matjes Hausfrauenart mit Pellkartoffeln?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Matjes Hausfrauenart mit Pellkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 25%, Protein 19%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Matjeshering, Sahnesauce (Hausfrauenart), Pellkartoffeln
Wie lange dauert es, Matjes Hausfrauenart mit Pellkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~175 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Matjes Hausfrauenart mit Pellkartoffeln?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
