Matjes Hausfrauenart mit Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Matjes Hausfrauenart mit Salzkartoffeln enthält 720 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 43g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Matjes Hausfrauenart mit Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Matjeshering | 150 g | 345 | 27 | 0 | 25.5 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 146 | 0.2 | 32 | 4 |
| Hausfrauensoße (Sahne-Sauerrahm-Sauce) | 100 ml | 215 | 19 | 8 | 3 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.4 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Matjeshering · Salzkartoffeln · Hausfrauensoße (Sahne-Sauerrahm-Sauce) · Rote Zwiebeln · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Matjes Hausfrauenart mit Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischbrötchen mit Matjes und Zwiebeln | 235g | 547 | 23g | -173 kcal, weniger Protein |
| Matjes mit Apfel, Zwiebeln und Ei | 355g | 673 | 27g | -47 kcal, weniger Protein |
| Matjes mit Bratkartoffeln und Salat | 625g | 1305 | 40g | +585 kcal, mehr Protein |
| Matjes mit Kartoffeln und Salat | 484g | 764 | 33g | +44 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Matjes Hausfrauenart mit Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Matjes Hausfrauenart mit Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Matjes Hausfrauenart mit Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 720 Kalorien pro Portion ist Matjes Hausfrauenart mit Salzkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Matjes Hausfrauenart mit Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Matjes Hausfrauenart mit Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 24%, Protein 18%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Matjeshering, Hausfrauensoße (Sahne-Sauerrahm-Sauce), Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Matjes Hausfrauenart mit Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Matjes Hausfrauenart mit Salzkartoffeln?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
