Matjes mit Apfel, Zwiebeln und Ei Kalorien & Nährwerte
Matjes mit Apfel, Zwiebeln und Ei enthält 673 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 16g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Matjes mit Apfel, Zwiebeln und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Matjeshering | 100 g | 233 | 18 | 0 | 18 |
| Rote Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4 | 0.8 |
| Apfelspalten | 80 g | 42 | 0.1 | 10 | 0.2 |
| Gekochtes Ei | 55 g | 85 | 6 | 0.6 | 7 |
| Mayonnaise | 40 ml | 288 | 31.5 | 1 | 0.4 |
| Gewürzgurken | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Matjeshering · Rote Zwiebeln · Apfelspalten · Gekochtes Ei · Mayonnaise · Gewürzgurken
Wie schneidet Matjes mit Apfel, Zwiebeln und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Matjes mit Bratkartoffeln und Salat | 625g | 1305 | 40g | +632 kcal, mehr Protein |
| Matjes mit Kartoffeln und Salat | 484g | 764 | 33g | +91 kcal, mehr Protein |
| Matjes mit Pellkartoffeln und Sahnesauce | 430g | 664 | 22g | -9 kcal, weniger Protein |
| Matjes mit Pellkartoffeln und Zwiebeln | 562g | 762 | 36g | +89 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Matjes mit Apfel, Zwiebeln und Ei gesund?
In Maßen. Matjes mit Apfel, Zwiebeln und Ei ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Matjes mit Apfel, Zwiebeln und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 673 Kalorien pro Portion ist Matjes mit Apfel, Zwiebeln und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Matjes mit Apfel, Zwiebeln und Ei?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Matjes mit Apfel, Zwiebeln und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 75%, KH 10%, Protein 15%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise, Matjeshering, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Matjes mit Apfel, Zwiebeln und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Matjes mit Apfel, Zwiebeln und Ei?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
