Matjes mit Bratkartoffeln und Hausfrauensauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Matjes mit Bratkartoffeln und Hausfrauensauce enthält 866 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 53g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Matjes mit Bratkartoffeln und Hausfrauensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Matjeshering | 150 g | 345 | 27 | 0 | 25.5 |
| Bratkartoffeln | 250 g | 325 | 12.5 | 45 | 5 |
| Hausfrauensauce (Schmand/Sahne Basis) | 80 ml | 184 | 16 | 6 | 4 |
| Zwiebelringe | 30 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Matjeshering · Bratkartoffeln · Hausfrauensauce (Schmand/Sahne Basis) · Zwiebelringe
Wie schneidet Matjes mit Bratkartoffeln und Hausfrauensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischbrötchen mit Matjes und Zwiebeln | 235g | 547 | 23g | -319 kcal, weniger Protein |
| Matjes Hausfrauenart mit Bratkartoffeln | 500g | 985 | 39g | +119 kcal, mehr Protein |
| Matjes Hausfrauenart mit Pellkartoffeln | 485g | 714 | 34g | -152 kcal, weniger Protein |
| Matjes Hausfrauenart mit Salzkartoffeln | 485g | 720 | 33g | -146 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Matjes mit Bratkartoffeln und Hausfrauensauce gesund?
In Maßen. Matjes mit Bratkartoffeln und Hausfrauensauce ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Matjes mit Bratkartoffeln und Hausfrauensauce gut zum Abnehmen?
Mit 866 Kalorien pro Portion ist Matjes mit Bratkartoffeln und Hausfrauensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Matjes mit Bratkartoffeln und Hausfrauensauce?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Matjes mit Bratkartoffeln und Hausfrauensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 25%, Protein 17%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Matjeshering, Bratkartoffeln, Hausfrauensauce (Schmand/Sahne Basis)
Wie lange dauert es, Matjes mit Bratkartoffeln und Hausfrauensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~212 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Matjes mit Bratkartoffeln und Hausfrauensauce?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
