Matjes mit Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Matjes mit Salzkartoffeln enthält 774 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 43g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Matjes mit Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salzkartoffeln | 240 g | 168 | 0.2 | 36 | 4.8 |
| Matjeshering | 150 g | 394.5 | 27 | 0 | 27 |
| Sahnesauce | 100 ml | 211 | 19 | 7 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salzkartoffeln · Matjeshering · Sahnesauce
Wie schneidet Matjes mit Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischbrötchen mit Matjes und Zwiebeln | 235g | 547 | 23g | -227 kcal, weniger Protein |
| Matjes Hausfrauenart mit Bratkartoffeln | 500g | 985 | 39g | +211 kcal, mehr Protein |
| Matjes Hausfrauenart mit Pellkartoffeln | 485g | 714 | 34g | -60 kcal, weniger Protein |
| Matjes Hausfrauenart mit Salzkartoffeln | 485g | 720 | 33g | -54 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Matjes mit Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Matjes mit Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Matjes mit Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 774 Kalorien pro Portion ist Matjes mit Salzkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Matjes mit Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Matjes mit Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 22%, Protein 24%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Matjeshering, Sahnesauce, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Matjes mit Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Matjes mit Salzkartoffeln?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
