Matjes mit Salzkartoffeln und Senfsauce Kalorien & Nährwerte
Matjes mit Salzkartoffeln und Senfsauce enthält 737 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 48g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Matjes mit Salzkartoffeln und Senfsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Matjeshering | 150 g | 345 | 27 | 0 | 25.5 |
| Salzkartoffeln | 250 g | 185 | 0.25 | 40 | 5 |
| Senfsauce | 50 ml | 125 | 11 | 5 | 1.5 |
| Gewürzgurken | 60 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Schmand | 30 g | 72 | 7.2 | 1 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Matjeshering · Salzkartoffeln · Senfsauce · Gewürzgurken · Schmand
Wie schneidet Matjes mit Salzkartoffeln und Senfsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischbrötchen mit Matjes und Zwiebeln | 235g | 547 | 23g | -190 kcal, weniger Protein |
| Matjes Hausfrauenart mit Bratkartoffeln | 500g | 985 | 39g | +248 kcal, mehr Protein |
| Matjes Hausfrauenart mit Pellkartoffeln | 485g | 714 | 34g | -23 kcal, mehr Protein |
| Matjes Hausfrauenart mit Salzkartoffeln | 485g | 720 | 33g | -17 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Matjes mit Salzkartoffeln und Senfsauce gesund?
In Maßen. Matjes mit Salzkartoffeln und Senfsauce ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Matjes mit Salzkartoffeln und Senfsauce gut zum Abnehmen?
Mit 737 Kalorien pro Portion ist Matjes mit Salzkartoffeln und Senfsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Matjes mit Salzkartoffeln und Senfsauce?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Matjes mit Salzkartoffeln und Senfsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 26%, Protein 18%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Matjeshering, Salzkartoffeln, Senfsauce
Wie lange dauert es, Matjes mit Salzkartoffeln und Senfsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Matjes mit Salzkartoffeln und Senfsauce?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
