Matjes nach Hausfrauenart mit Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Matjes nach Hausfrauenart mit Salzkartoffeln enthält 809 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 41g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Matjes nach Hausfrauenart mit Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salzkartoffeln | 200 g | 146 | 0.2 | 32 | 4 |
| Matjeshering | 120 g | 318 | 22 | 0 | 30 |
| Hausfrauensauce (Sahne, Schmand, Apfel, Zwiebel) | 150 ml | 345 | 33 | 9 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salzkartoffeln · Matjeshering · Hausfrauensauce (Sahne, Schmand, Apfel, Zwiebel)
Wie schneidet Matjes nach Hausfrauenart mit Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischbrötchen mit Matjes und Zwiebeln | 235g | 547 | 23g | -262 kcal, weniger Protein |
| Matjes Hausfrauenart mit Salzkartoffeln | 485g | 720 | 33g | -89 kcal, weniger Protein |
| Matjes mit Apfel, Zwiebeln und Ei | 355g | 673 | 27g | -136 kcal, weniger Protein |
| Matjes mit Bratkartoffeln und Salat | 625g | 1305 | 40g | +496 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Matjes nach Hausfrauenart mit Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Matjes nach Hausfrauenart mit Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Matjes nach Hausfrauenart mit Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 809 Kalorien pro Portion ist Matjes nach Hausfrauenart mit Salzkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Matjes nach Hausfrauenart mit Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Matjes nach Hausfrauenart mit Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 20%, Protein 19%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hausfrauensauce (Sahne, Schmand, Apfel, Zwiebel), Matjeshering, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Matjes nach Hausfrauenart mit Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Matjes nach Hausfrauenart mit Salzkartoffeln?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
