Mettbrot Kalorien & Nährwerte
Mettbrot enthält 331 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 26g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mettbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot | 60 g | 132 | 1 | 26 | 4 |
| Schweinemett | 50 g | 125 | 9 | 0 | 11 |
| Butter | 10 g | 74 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenmischbrot · Schweinemett · Butter
Wie schneidet Mettbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück mit Mettbrot, Entenleberpastete und Tomate-Mozzarella-Salat | 595g | 758 | 38g | +427 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot und Tomate-Mozzarella-Salat | 345g | 750 | 35g | +419 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot, Tomate-Mozzarella-Salat und Kräutertee | 640g | 727 | 37g | +396 kcal, mehr Protein |
| Mettbrötchen | 170g | 392 | 17g | +61 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mettbrot gesund?
In Maßen. Mettbrot ist kalorienreich mit 276 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mettbrot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 331 Kalorien und 15g Protein hält Mettbrot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mettbrot?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mettbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 32%, Protein 19%
- Energiedichte: 276 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Roggenmischbrot, Schweinemett, Butter
Wie lange dauert es, Mettbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~81 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mettbrot?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
