Mexikanischer Salat mit Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Mexikanischer Salat mit Hähnchen enthält 594 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 26g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mexikanischer Salat mit Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salatgurke | 80 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.7 |
| Tomaten | 70 g | 13 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Hähnchenbruststreifen | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.1 |
| Geriebener Käse | 40 g | 150 | 12.4 | 0.5 | 9.8 |
| Mais | 80 g | 68 | 0.8 | 13.6 | 2.4 |
| Jalapeños | 20 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
| Schwarze Oliven | 15 g | 20 | 2.1 | 0.1 | 0.1 |
| Zitronenscheiben | 40 g | 10 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Cocktail-Dressing | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salatgurke · Tomaten · Hähnchenbruststreifen · Geriebener Käse · Mais · Jalapeños · Schwarze Oliven · Zitronenscheiben · Cocktail-Dressing
Wie schneidet Mexikanischer Salat mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mexikanischer Bohnen-Mais-Salat | 340g | 312 | 10g | -282 kcal, weniger Protein |
| Mexikanischer Salat mit Poulet und roten Bohnen | 335g | 557 | 31g | -37 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mexikanischer Salat mit Hähnchen gesund?
In Maßen. Mexikanischer Salat mit Hähnchen ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mexikanischer Salat mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 594 Kalorien und 47g Protein hält Mexikanischer Salat mit Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mexikanischer Salat mit Hähnchen?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mexikanischer Salat mit Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 18%, Protein 30%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Geriebener Käse, Cocktail-Dressing
Wie lange dauert es, Mexikanischer Salat mit Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mexikanischer Salat mit Hähnchen?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
