Mittagsmenü mit Risotto, Karotten und Frittatensuppe Kalorien & Nährwerte
Mittagsmenü mit Risotto, Karotten und Frittatensuppe enthält 794 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 107g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mittagsmenü mit Risotto, Karotten und Frittatensuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Risotto mit Pilzen und Huhn | 300 g | 480 | 18 | 55 | 25 |
| Rucola | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Babykarotten | 150 g | 60 | 0 | 14 | 1 |
| Frittatensuppe | 200 ml | 120 | 6 | 10 | 6 |
| Baguette | 50 g | 130 | 1 | 27 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Risotto mit Pilzen und Huhn · Rucola · Kirschtomate · Babykarotten · Frittatensuppe · Baguette
Wie schneidet Mittagsmenü mit Risotto, Karotten und Frittatensuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mittagsmenü mit Fleisch, Kartoffeln, Salat und Suppe | 910g | 1446 | 63g | +652 kcal, mehr Protein |
| Mittagsmenü mit Gemüselaibchen, Kartoffelpüree, Suppe, Salat und Kuchen | 800g | 1382 | 28g | +588 kcal, weniger Protein |
| Mittagsmenü mit Hähnchen, Kartoffeln und Gemüse | 700g | 1216 | 58g | +422 kcal, mehr Protein |
| Mittagsmenü mit Hühnchen, Gemüse, Kartoffeln, Salat und Suppe | 940g | 1036 | 57g | +242 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mittagsmenü mit Risotto, Karotten und Frittatensuppe gesund?
In Maßen. Mittagsmenü mit Risotto, Karotten und Frittatensuppe ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 107g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mittagsmenü mit Risotto, Karotten und Frittatensuppe gut zum Abnehmen?
Mit 794 Kalorien pro Portion ist Mittagsmenü mit Risotto, Karotten und Frittatensuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mittagsmenü mit Risotto, Karotten und Frittatensuppe?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mittagsmenü mit Risotto, Karotten und Frittatensuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 54%, Protein 18%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Risotto mit Pilzen und Huhn, Baguette, Frittatensuppe
Wie lange dauert es, Mittagsmenü mit Risotto, Karotten und Frittatensuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~194 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mittagsmenü mit Risotto, Karotten und Frittatensuppe?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 54% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
