Mittagsmenü mit Suppe, Hauptspeise und Dessert Kalorien & Nährwerte
Mittagsmenü mit Suppe, Hauptspeise und Dessert enthält 1200 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 97g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mittagsmenü mit Suppe, Hauptspeise und Dessert enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomatensuppe | 200 ml | 100 | 4 | 12 | 3 |
| Croutons | 15 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Faschiertes Laibchen | 150 g | 390 | 28 | 10 | 24 |
| Kartoffelpüree | 180 g | 180 | 8 | 22 | 3 |
| Rahmspinat | 150 g | 120 | 9 | 6 | 4 |
| Beerenkuchen | 100 g | 350 | 18 | 40 | 5 |
| Wasser | 250 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomatensuppe · Croutons · Faschiertes Laibchen · Kartoffelpüree · Rahmspinat · Beerenkuchen · Wasser
Wie schneidet Mittagsmenü mit Suppe, Hauptspeise und Dessert im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mittagsmenü mit Fleisch, Kartoffeln, Salat und Suppe | 910g | 1446 | 63g | +246 kcal, mehr Protein |
| Mittagsmenü mit Gemüselaibchen, Kartoffelpüree, Suppe, Salat und Kuchen | 800g | 1382 | 28g | +182 kcal, weniger Protein |
| Mittagsmenü mit Hähnchen, Kartoffeln und Gemüse | 700g | 1216 | 58g | +16 kcal, mehr Protein |
| Mittagsmenü mit Hühnchen, Gemüse, Kartoffeln, Salat und Suppe | 940g | 1036 | 57g | -164 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mittagsmenü mit Suppe, Hauptspeise und Dessert gesund?
In Maßen. Mittagsmenü mit Suppe, Hauptspeise und Dessert ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 97g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mittagsmenü mit Suppe, Hauptspeise und Dessert gut zum Abnehmen?
Mit 1200 Kalorien pro Portion ist Mittagsmenü mit Suppe, Hauptspeise und Dessert kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mittagsmenü mit Suppe, Hauptspeise und Dessert?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mittagsmenü mit Suppe, Hauptspeise und Dessert?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 32%, Protein 15%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Faschiertes Laibchen, Beerenkuchen, Kartoffelpüree
Wie lange dauert es, Mittagsmenü mit Suppe, Hauptspeise und Dessert abzutrainieren?
- Joggen: ~137 Min
- Radfahren: ~158 Min
- Gehen: ~294 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mittagsmenü mit Suppe, Hauptspeise und Dessert?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 100% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
