Mozzarella-Pesto-Brötchen Kalorien & Nährwerte
Mozzarella-Pesto-Brötchen enthält 645 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 60g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mozzarella-Pesto-Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 220 | 2 | 45 | 8 |
| Mozzarella | 100 g | 240 | 17 | 2 | 20 |
| Pesto Genovese | 25 g | 115 | 11 | 2 | 2 |
| Balsamico-Creme | 10 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Getrocknete Tomaten | 15 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Mozzarella · Pesto Genovese · Balsamico-Creme · Getrocknete Tomaten
Wie schneidet Mozzarella-Pesto-Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | -118 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Eier-Brot und Tomate-Mozzarella | 567g | 952 | 55g | +307 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Mozzarella-Tomaten-Salat | 377g | 496 | 26g | -149 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Tomaten-Mozzarella-Brot mit gekochten Eiern | 317g | 525 | 28g | -120 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mozzarella-Pesto-Brötchen gesund?
In Maßen. Mozzarella-Pesto-Brötchen ist kalorienreich mit 280 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mozzarella-Pesto-Brötchen gut zum Abnehmen?
Mit 645 Kalorien pro Portion ist Mozzarella-Pesto-Brötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mozzarella-Pesto-Brötchen?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mozzarella-Pesto-Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 37%, Protein 18%
- Energiedichte: 280 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Brötchen, Pesto Genovese
Wie lange dauert es, Mozzarella-Pesto-Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mozzarella-Pesto-Brötchen?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
