Mozzarella Salat mit Balsamico Kalorien & Nährwerte
Mozzarella Salat mit Balsamico enthält 426 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 24g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mozzarella Salat mit Balsamico enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella Kugeln | 125 g | 300 | 22.5 | 2.5 | 22.5 |
| Salatblätter (gemischt) | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Cherrytomaten | 100 g | 20 | 0.2 | 3 | 1 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Paprika (rot) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Paprika (gelb) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Oliven (grün) | 10 g | 15 | 1.5 | 0.1 | 0.1 |
| Balsamico-Creme | 15 ml | 45 | 0 | 10 | 0.5 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mozzarella Kugeln · Salatblätter (gemischt) · Cherrytomaten · Gurke · Paprika (rot) · Paprika (gelb) · Oliven (grün) · Balsamico-Creme · Schnittlauch
Wie schneidet Mozzarella Salat mit Balsamico im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti-Teller mit Roastbeef und Mozzarella | 350g | 544 | 42g | +118 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | +101 kcal, weniger Protein |
| Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomate | 545g | 594 | 25g | +168 kcal, weniger Protein |
| Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomaten | 586g | 713 | 28g | +287 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mozzarella Salat mit Balsamico gesund?
In Maßen. Mozzarella Salat mit Balsamico ist kalorienreich mit 92 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mozzarella Salat mit Balsamico gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 426 Kalorien und 27g Protein hält Mozzarella Salat mit Balsamico dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mozzarella Salat mit Balsamico?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mozzarella Salat mit Balsamico?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 23%, Protein 25%
- Energiedichte: 92 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella Kugeln, Balsamico-Creme, Cherrytomaten
Wie lange dauert es, Mozzarella Salat mit Balsamico abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mozzarella Salat mit Balsamico?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
