Mozzarella mit Balsamico und Brot mit Käse Kalorien & Nährwerte
Mozzarella mit Balsamico und Brot mit Käse enthält 1146 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 74g Fett, 65g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mozzarella mit Balsamico und Brot mit Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella | 125 g | 300 | 22.5 | 2.5 | 22.5 |
| Balsamico-Creme | 20 ml | 60 | 0 | 14 | 0.5 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Basilikum | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Vollkornbrot | 100 g | 250 | 3 | 45 | 10 |
| Frischkäse mit Kräutern | 50 g | 120 | 10 | 3 | 4 |
| Weichkäse (z.B. Munster) | 80 g | 280 | 24 | 0.5 | 16 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mozzarella · Balsamico-Creme · Olivenöl · Basilikum · Vollkornbrot · Frischkäse mit Kräutern · Weichkäse (z.B. Munster)
Wie schneidet Mozzarella mit Balsamico und Brot mit Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Mozzarella, Oliven und Obst | 580g | 674 | 35g | -472 kcal, weniger Protein |
| Antipasti-Teller mit Roastbeef und Mozzarella | 350g | 544 | 42g | -602 kcal, weniger Protein |
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | -619 kcal, weniger Protein |
| Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomate | 545g | 594 | 25g | -552 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mozzarella mit Balsamico und Brot mit Käse gesund?
In Maßen. Mozzarella mit Balsamico und Brot mit Käse ist kalorienreich mit 290 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mozzarella mit Balsamico und Brot mit Käse gut zum Abnehmen?
Mit 1146 Kalorien pro Portion ist Mozzarella mit Balsamico und Brot mit Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mozzarella mit Balsamico und Brot mit Käse?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mozzarella mit Balsamico und Brot mit Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 23%, Protein 18%
- Energiedichte: 290 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Weichkäse (z.B. Munster), Vollkornbrot
Wie lange dauert es, Mozzarella mit Balsamico und Brot mit Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~131 Min
- Radfahren: ~151 Min
- Gehen: ~281 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mozzarella mit Balsamico und Brot mit Käse?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 106% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
