Mozzarella mit Tomaten und Gewürzen Kalorien & Nährwerte
Mozzarella mit Tomaten und Gewürzen enthält 336 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 10g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mozzarella mit Tomaten und Gewürzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 125 g | 300 | 22.5 | 2.5 | 22.5 |
| Kräuter und Gewürze | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomate · Mozzarella · Kräuter und Gewürze
Wie schneidet Mozzarella mit Tomaten und Gewürzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Mozzarella, Oliven und Obst | 580g | 674 | 35g | +338 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Teller mit Roastbeef und Mozzarella | 350g | 544 | 42g | +208 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | +191 kcal, weniger Protein |
| Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomate | 545g | 594 | 25g | +258 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mozzarella mit Tomaten und Gewürzen gesund?
In Maßen. Mozzarella mit Tomaten und Gewürzen ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mozzarella mit Tomaten und Gewürzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 336 Kalorien und 24g Protein hält Mozzarella mit Tomaten und Gewürzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mozzarella mit Tomaten und Gewürzen?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mozzarella mit Tomaten und Gewürzen?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 11%, Protein 28%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Tomate, Kräuter und Gewürze
Wie lange dauert es, Mozzarella mit Tomaten und Gewürzen abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~82 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mozzarella mit Tomaten und Gewürzen?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
