Müsli-Bowl mit Beerenpüree und Erdnussbutter Kalorien & Nährwerte
Müsli-Bowl mit Beerenpüree und Erdnussbutter enthält 578 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 59g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli-Bowl mit Beerenpüree und Erdnussbutter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Müsli/Granola | 50 g | 200 | 8 | 25 | 5 |
| Haselnüsse | 10 g | 63 | 6 | 1 | 1 |
| Kürbiskerne | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
| Erdnussbutter | 20 g | 120 | 10 | 4 | 5 |
| Honig | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
| Joghurt/Quark | 100 g | 70 | 2 | 5 | 8 |
| Beerenpüree | 80 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Bienenpollen | 3 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Müsli/Granola · Haselnüsse · Kürbiskerne · Erdnussbutter · Honig · Joghurt/Quark · Beerenpüree · Bienenpollen
Wie schneidet Müsli-Bowl mit Beerenpüree und Erdnussbutter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -35 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -147 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -321 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -256 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli-Bowl mit Beerenpüree und Erdnussbutter gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Müsli-Bowl mit Beerenpüree und Erdnussbutter eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 204 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli-Bowl mit Beerenpüree und Erdnussbutter gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 578 Kalorien und 22g Protein hält Müsli-Bowl mit Beerenpüree und Erdnussbutter dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli-Bowl mit Beerenpüree und Erdnussbutter?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli-Bowl mit Beerenpüree und Erdnussbutter?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 41%, Protein 15%
- Energiedichte: 204 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Müsli/Granola, Erdnussbutter, Joghurt/Quark
Wie lange dauert es, Müsli-Bowl mit Beerenpüree und Erdnussbutter abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli-Bowl mit Beerenpüree und Erdnussbutter?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
