Müsli-Mischung Kalorien & Nährwerte
Müsli-Mischung enthält 334 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 57g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli-Mischung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 30 g | 111 | 2.1 | 18.9 | 4.2 |
| Cornflakes | 15 g | 57 | 0.2 | 13.2 | 1.1 |
| Schokoladenstücke | 10 g | 54 | 3 | 6 | 0.7 |
| Getreide-Pads | 15 g | 60 | 0.8 | 12 | 1.5 |
| Getrocknete Früchte (z.B. Bananenchips) | 10 g | 52 | 2.5 | 6.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Cornflakes · Schokoladenstücke · Getreide-Pads · Getrocknete Früchte (z.B. Bananenchips)
Wie schneidet Müsli-Mischung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +209 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +97 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -12 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -175 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli-Mischung gesund?
In Maßen. Müsli-Mischung ist kalorienreich mit 418 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli-Mischung gut zum Abnehmen?
Mit 334 Kalorien pro Portion ist Müsli-Mischung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli-Mischung?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli-Mischung?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 68%, Protein 9%
- Energiedichte: 418 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Getreide-Pads, Cornflakes
Wie lange dauert es, Müsli-Mischung abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~82 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli-Mischung?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
