Müsli-Mischung mit Kernen und Trockenfrüchten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Müsli-Mischung mit Kernen und Trockenfrüchten enthält 327 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 33g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli-Mischung mit Kernen und Trockenfrüchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 40 g | 148 | 2.8 | 23.5 | 5.4 |
| Sonnenblumenkerne | 10 g | 58 | 5.1 | 1.1 | 2.1 |
| Leinsamen | 5 g | 27 | 2.1 | 0.1 | 0.9 |
| Kürbiskerne | 5 g | 28 | 2.3 | 0.1 | 1.5 |
| Getrocknete Beeren und Früchte | 10 g | 33 | 0.1 | 7.5 | 0.3 |
| Kokoschips | 5 g | 33 | 3.2 | 0.4 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Sonnenblumenkerne · Leinsamen · Kürbiskerne · Getrocknete Beeren und Früchte · Kokoschips
Wie schneidet Müsli-Mischung mit Kernen und Trockenfrüchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +216 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +104 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +311 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +186 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli-Mischung mit Kernen und Trockenfrüchten gesund?
In Maßen. Müsli-Mischung mit Kernen und Trockenfrüchten ist kalorienreich mit 436 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli-Mischung mit Kernen und Trockenfrüchten gut zum Abnehmen?
Mit 327 Kalorien pro Portion ist Müsli-Mischung mit Kernen und Trockenfrüchten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli-Mischung mit Kernen und Trockenfrüchten?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli-Mischung mit Kernen und Trockenfrüchten?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 40%, Protein 17%
- Energiedichte: 436 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Getrocknete Beeren und Früchte
Wie lange dauert es, Müsli-Mischung mit Kernen und Trockenfrüchten abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli-Mischung mit Kernen und Trockenfrüchten?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
