Müsli Schüssel mit Joghurt und Früchten Kalorien & Nährwerte
Müsli Schüssel mit Joghurt und Früchten enthält 408 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 58g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli Schüssel mit Joghurt und Früchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 200 g | 126 | 7 | 9 | 7 |
| Haferflocken-Müsli mit Schokolade | 50 g | 205 | 5 | 32 | 6 |
| Banane | 60 g | 56 | 0.2 | 13 | 0.6 |
| Gefrorene Beerenmischung | 40 g | 21 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Haferflocken-Müsli mit Schokolade · Banane · Gefrorene Beerenmischung
Wie schneidet Müsli Schüssel mit Joghurt und Früchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +135 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +23 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +230 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -151 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli Schüssel mit Joghurt und Früchten gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Müsli Schüssel mit Joghurt und Früchten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 117 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli Schüssel mit Joghurt und Früchten gut zum Abnehmen?
Mit 408 Kalorien pro Portion ist Müsli Schüssel mit Joghurt und Früchten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli Schüssel mit Joghurt und Früchten?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli Schüssel mit Joghurt und Früchten?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 56%, Protein 17%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken-Müsli mit Schokolade, Naturjoghurt, Banane
Wie lange dauert es, Müsli Schüssel mit Joghurt und Früchten abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli Schüssel mit Joghurt und Früchten?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
